Stoelyoga

De naam stoelyoga zegt het al: yoga beoefenen op en om de stoel. En het leuke is…..Stoelyoga kan iedereen! En het kan overal!

Stoelyoga is geschikt voor jong en oud, stijf of flexibel. Het is zeer geschikt voor ouderen die slecht ter been zijn of dementerend. Het kan in een yogastudio, maar net zo makkelijk thuis of op het werk!

Hoe ziet een les eruit?

  • meditatie en ontspanning oefeningen
  • ademhaling en bewustzijns oefeningen
  • verschillende rek en strek oefeningen op de stoel
  • versterkende oefeningen

Op dit moment heb ik geen vaste les voor stoelyoga. Heb je interesse, of heb je een groepje die interesse heeft en is er een recreatie ruimte beschikbaar in het (verzorgings)huis of appartementencomplex? Neem gerust contact met me op. Ook als er interesse is in Stoelyoga in het bedrijf.